«A movernos y a ejercitarnos» – Ejercicios para la tercera edad
«A MOVERNOS Y A EJERCITARNOS» – EJERCICIOS PARA LA TERCERA EDAD 🙅🏻♀️🙋🏻♂️🙆🏻♀️
↪️ El área de Mayores del Ayuntamiento de Villa del Río organiza y patrocina la iniciativa «A movernos y a ejercitarnos», una propuesta dirigida a los mayores mediante la realización de ejercicios enfocados a la tercera edad, que impartirá Rafael Muñoz, osteópata y auxiliar de rehabilitación.
📍 Sala de Ludoteca del Edificio de Usos Múltiples “Alcalde Bartolomé Delgado Canales”
🗓️ Martes y jueves
🕚 De 11:00 a 12:00 h
▶️ Comienzo: martes, 1 de octubre
✍🏻ℹ️ Inscripciones e información: 654 10 21 91
👉🏻¿Qué se consigue con el ejercicio físico?
🔹Promover y mantener la máxima movilidad
🔸Mantener o restaurar la independencia en actividades de la vida diaria
🔹Obtener la confianza, cooperación y optimismo
👟 Ejercicios a realizar:
🔸 Movilizaciones pasivas y activas
🔹 Cambios de posición
🔸 Concientización de movimiento
🔹 Ejercicios respiratorios
🔸 Ejercicios de coordinación de higiene postural
🔹 Marcha funcional
🔸 Equilibrio
✅ ¡A moverse y a hacer ejercicio!🙅🏻♀️🙋🏻♂️🙆🏻♀️💪🏻
Ayuntamiento de Villa del Río. Área de Mayores